献血

１年ぶりにリベンジ成功！

会社に献血カーがきたら、休憩＆ダイエットがてらに血を抜く。

しかし前回はヘモグロビン値不足のためできず…。
地域の献血センターにいってみたりしたのですが、３回連続、足りず。

献血は無理だけど、健康診断では問題ない値なのですが、
さすがにこれだけ続くとどうにかせねばと。

会社でコーヒーをガバガバ飲んでいたので、置いてあるのを最後にコーヒー断ち。

代わりにルイボスティーを飲むようにした。

有機栽培ルイボスティ 3gｘ30包

あとはサプリで鉄分補給。

ローラ 鉄＋葉酸 150粒